다이어트 자극 사진들 & 식욕 저하 파란 음식 살빼기



어제 남친 집에서 자서~ㅋ
아침에는 간단하게 양송이 스프와 바나나 1개!
생각보다 맛도 나고, 배도 쫌 차더라구요.

but,
운동할 때 배고파 죽는줄.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

운동은 여전히!

이소라 다이어트 45분

런닝머신 40분

사이클 30분


48kg정도로 빠지면 그때는 운동량을 서서히 줄일려구요.
어차피 저렇게는 지속적으로 운동 못할 것 같아서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

아니면 다음주나, 삶이 쫌 힘겨워지면; 조금씩 줄일까 싶어요.
돌아가면서 한다던지;


점심은 밥 10숟갈, 시락국, 불고기, 깻잎전, 콩나물무침, 김치, 포도 몇알


병원에서 나오는 반찬들 조금씩만 골고루 먹으라길래 실천중입니다ㅋㅋㅋㅋ
정말 힘들다능.

애초에 적게 받아오는게 진리인듯.


저녁은 밥 10숟갈, 된장찌개, 두부부침, 꽈리고추, 잡채

밥 하마터면 더 먹을뻔 했는데. 꽈리고추중에서 마지막에 먹은것이 아주 그냥 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ


진짜 눈물 찔끔 했구요. 정말 태어나서 먹어본 고추 중 제일 매운듯 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
입안이 마비되듯이 너무 아파서 죽는줄알았다능...........
밥이고 뭐고 쳐다도 보기 싫어서 그만 먹었어요 ㅋㅋㅋ


오늘은 낮에 운동해서!
일찍 자려구요^_^

내일 일찍 일어나서 제~발 운동하길!



다이어트 자극용~!!!!!!!!!!!



식욕이 떨어진다는 파란음식!

뭔가 했는데 삼겹살이야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ


정말 살은 빼야하는 것이군요.


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덧글

  • 도리 2009/09/07 23:29 # 답글

    저 사진들만 보고 있으면 정말 우월해지기 위해서는 다이어트가 필수인듯 ;ㅅ; 합니다?
  • 도리 2009/09/07 23:37 #

    그쵸.... 물론 살만으론 안되는게 있긴 있겠지만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    엥이ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ
    축제 취소 되서, 정상수업 한다능!!!!! ㅠㅠㅠㅠ
  • SAX_KIM 2009/09/07 23:46 # 답글

    오늘도 수고 많으셨습니다.
    참고로, 운동 열심히 해서 몸을 지치게 만들고, 힘드니까 일찍 자겠다! 라는 것은 매우 권장합니다.
    다이어트에 좋아요. ㅎㅎ
    한참 격하게 뺄 때는 10시에 자곤 했어요.
  • 도리 2009/09/07 23:49 #

    ㅠㅠㅠ 자야되는데 화장이 지우기 귀찮아서 이러고 있다능 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
  • essen 2009/09/07 23:49 # 답글

    허억...파란음식 효과 짱일 듯 하네요...
    바로 식욕이 뚝 떨어지는게 음식 먹을 때마다 저 사진 생각 날 것 같아요.
  • 도리 2009/09/07 23:49 #

    첨에 삼겹살 보고 진짜 ........................................................
    허..........................................................................
  • 레티 2009/09/07 23:52 # 답글

    사..사람이 변신했엉 'ㅅ'...................................
    저도 저 사진들 저장해놓고 봐야겠어요 ㄷㄷ
  • 도리 2009/09/07 23:54 #

    우리 힘내요!!;ㅅ;

    얼른 화장지우고 취침을 해야 내일 아침 운동을 할 수 있을 듯 ㅠㅠ
  • 빨강머리밍 2009/09/08 00:14 # 답글

    전.........안변하는거 같아요;;;;;제 얼굴을 맨날 봐서 그런걸까요ㅠㅠㅠ
  • 도리 2009/09/08 00:21 #

    저도 그래요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    뭐 아직 뚜렷하게 빠지지도 않았지만;
    원래 얼굴살이 잘 안쪄서 ㅠㅠㅠㅠ
  • 전가지 2009/09/08 00:27 # 답글

    파워에이드 라면같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    수고하셨어요!ㅎㅎㅎㅎ
  • 도리 2009/09/08 00:33 #

    정말 파워에이드 넣고 끓였을 것 같다능;;;;ㅋㅋㅋ

    피곤해서 얼른 씻고 자야겠네요 ㅠ
  • 신선한닉네임 2009/09/09 11:07 # 답글

    헉! 제대로 자극 받고 갑니다 ㅜㅜ
    정말 열심히 하시네요 ㄷㄷㄷㄷ ㅠㅠ
  • 도리 2009/09/09 11:09 #

    몇번이나 다이어트를 하는 둥 마는 둥 했다가 안했다가 이러니까
    살이 오히려 더 붙더라구요.
    어쩌면 제가 많이 먹어서 그런 걸수도있지만;^_^;

    이번에 확실하게 제대로 빼려구요!!!ㅠ
    지긋지긋한 다이어트 ㅠ
  • 음냐 2009/09/10 07:55 # 삭제 답글

    글잘보고가는데요:)
    저 일본말?로 써져있는 글들은 무슨말인가요?
    노란색에 오른쪽과 왼쪽 ㅠㅠ?
  • 도리 2009/09/10 08:15 #

    표 말씀 하시는건가요?

    왼쪽은 평균 체중이고, 오른쪽은 미용체중이라는것 같네요.ㅋㅋㅋ
    실은 뒤에 두 글자는 모르겠다능'ㅅ'
  • 메롱 2009/09/10 13:37 # 삭제 답글

    뚱뚱한 사람은 긁지 않은 복권이다..
    긁었는데 꽝이면 어뜩해ㅠㅠ
  • 도리 2009/09/10 13:41 #

    ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

    저는 겉으로 보기엔 다들 이 몸무게 나가는 줄 몰라요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
    그래서 이미 까발려진 복권임.-_-

  • 시크치크 2009/09/10 21:20 # 삭제 답글

    몸에 좋은 퍼런 가루만 있다면 맨날 녹차가루처럼 뿌려 먹을텐데..라면 정말 맛없어 보입니다..ㅋㅋ
  • 도리 2009/09/10 22:29 #

    삼겹살이 대박이지않나요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    진짜 깜놀.ㅋㅋ
  • 2009/09/12 17:27 # 삭제 답글 비공개

    비공개 덧글입니다.
  • 도리 2009/09/13 19:20 #

    앗; 저도 ... 잘..ㅋㅋ
    포샵이지 싶어요.ㅋㅋㅋㅋ
    아니고서야;;;
  • 2009/09/12 21:47 # 삭제 답글 비공개

    비공개 덧글입니다.
  • 도리 2009/09/13 19:21 #

    그쵸; 식욕이 뚝 떨어진다능;
  • 이영주 2009/09/12 22:24 # 삭제 답글

    글 잘보고 가요! 근데 저 맨마지막 외국사람누구죠? 그냥 일반인인가요? 완전 훈남이다ㅠㅠ 알고싶어요!
  • 도리 2009/09/13 19:21 #

    일반인 인듯하죠.ㅋㅋㅋ
    저도 자세한건 잘 모르겠네요,ㅎㅎ
  • 59 2013/03/15 07:59 # 삭제 답글

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